肌膚老化的原因8成是來自紫外線？關於「肌膚」的冷知識-- 下集

冷知識 3：「孩童與大人長痘痘的原因不同」

大家可能普遍有「痘痘＝中高生時期才會長」的印象。然而，成年後依然被痘痘困擾的人也不在少數。甚至在成人的痘痘背後，有時還隱藏著意想不到的身體不適。

到了青春期，皮脂分泌增加容易阻塞毛孔，形成白頭粉刺（白頭痘痘）。若進一步發炎，毛孔周圍會紅腫凸起，持續惡化甚至會化膿。

20歲之後，受女性荷爾蒙的影響，據說許多人在月經來臨前容易在嘴周與下巴周圍長痘痘。特別是在需要長時間戴口罩的防疫期間，痘痘難以痊癒、為此困擾的人相當多。

除此之外，內臟不適、月經不調、便秘或腹瀉等也可能是致痘原因。當肝臟機能不佳，或是甲狀腺、副腎等器官無法正常運作時，有時會突然長出紅腫發炎狀態的痘痘。因此，若不改善背後隱藏的症狀，痘痘有時是無法治癒的。

據說異位性皮膚炎體質的人，痘痘也比較難好。這種情況下，透過治療異位性皮膚炎，痘痘狀況有時也能獲得改善。因此過了青春期若痘痘依然久治不癒，不妨前往皮膚科就診諮詢。

冷知識 4：「傷口不要消毒，每天用水清洗直到痊癒才是正解」

許多人小時候摔倒擦傷時，應該都有過用消毒液處理傷口的經驗。然而從2000年左右開始，醫界發現若消毒液殘留在傷口上，不僅可能引發過敏，還會損害人體原本具備的自癒功能。那麼，究竟該如何處理傷口呢？

首先，用肥皂將傷口好好清洗，並用清水沖洗乾淨，去除泥土等髒污。之後，貼上由水膠體（Hydrocolloid）材質製成的人工皮OK繃，來防止傷口乾燥。使用水膠體材質的OK繃，能利用傷口滲出的組織液來保持濕潤、防止乾燥。

貼在傷口上的OK繃，每天至少要更換1次。這是因為可能會引起貼布過敏，或是連同健康的皮膚一起被撕下來。此外，更換時請用清水好好沖洗傷口及其周圍，保持清潔。

冷知識 5：「吃富含膠原蛋白的食物，肌膚並不一定會變得水彈Q嫩」

走進餐廳時，偶爾會看到寫著「富含滿滿膠原蛋白！」的菜單。吃了之後彷彿隔天肌膚就會變得水彈Q嫩，讓人忍不住想點。然而令人遺憾的是，即使吃了膠原蛋白，肌膚也不會立刻變得水水嫩嫩。

膠原蛋白是蛋白質的一種，不僅構成皮膚，也是組成血管、韌帶、軟骨等部位的成分。吃下膠原蛋白後，會在胃和腸道中被分解，經由小腸吸收進入體內，再透過血液輸送至身體各個部位。因此，即使攝取了富含膠原蛋白的食物或保健食品，也並非會全部直接被肌膚所吸收。

只要在日常飲食中攝取到足夠的蛋白質量，就不會發生膠原蛋白不足的情況。以一天為基準，成年男性建議攝取 65g、成年女性建議攝取 50g 的蛋白質。

要防止肌膚老化，「防曬措施」與「保濕」是最基本的原則。此外，雖然容易對名人推薦的化妝品產生興趣，但每個人的肌膚狀況都不盡相同。仔細觀察自己的肌膚，進行自己感到舒服合適的保養，一起以健康美麗的肌膚為目標吧！