肌の老化、原因の8割は紫外線？

トリビアその3「子どもと大人ではニキビの原因が異なる」

「ニキビ＝中高生のときにできるもの」といったイメージが強いかもしれません。しかし、大人になってからもニキビに悩まされる人は少なくないのです。さらに大人のニキビには、思わぬ不調が隠れていることがあります。

思春期になると皮脂の分泌が増えて毛穴に詰まり、白っぽいニキビができます。また、それが炎症を起こして毛穴の周辺が赤く盛り上がり、さらに進行すると化膿することも。

20歳以降では、女性ホルモンの影響により、生理前になると口やあごのまわりにニキビができることが多いといわれています。特にマスク生活が続くコロナ禍では、ニキビが治りにくく、悩んでいる方も多いでしょう。

ほかにも内臓の不調や生理不順、便秘・下痢などが原因でできる場合もあります。肝臓が悪かったり、甲状腺や副腎といった臓器がうまく機能しなかったりすると、赤く炎症した状態のニキビが突然できてしまうのです。そのため、ニキビではなくその背景にある症状が改善されないと治らないことがあります。

アトピー体質の方もニキビが治りづらいといわれています。この場合も、アトピーの治療によってニキビも改善されることがあるので、思春期を過ぎてもニキビが治らない場合は皮膚科を受診してみましょう。

トリビアその4「傷口は消毒せず、治るまで毎日洗った方がいい」

小さい頃、転んで擦りむいたときなどに、傷口を消毒してもらった経験のある人は多いでしょう。しかし2000年ごろから、消毒液が傷口に残っていると、アレルギーを起こしたり、人に本来備わっている治癒機能が損なわれたりしてしまうことがわかってきました。では、どのように処置をしたら良いのでしょうか。

まず、傷口を石けんでよく洗って水できれいに流し、泥などの汚れを落とします。その後、ハイドロコロイドという素材でできたばんそうこうを貼り、傷口の乾燥を防いでください。ハイドロコロイド素材のばんそうこうを使うと、傷口から染み出る体液で乾燥を防ぐことができます。

トリビアその5「コラーゲンたっぷりの食事をとっても、肌がプルプルになるわけではない」

飲食店に行くと「コラーゲンたっぷり！」と書かれたメニューを見かけることがあります。それを食べれば翌日には肌がプルプルになるような気がして、つい頼んでしまいがち。しかし残念ながら、コラーゲンを食べてもすぐ肌がプルプルになるわけではありません。

コラーゲンはたんぱく質の一種で、皮膚だけでなく、血管、靭帯、軟骨などを構成する成分です。コラーゲンを食べると胃や腸で分解され、小腸から吸収されて体内に取り込まれたあと、血液によって体の各所に運ばれていきます。そのためコラーゲンが多く含まれる食べ物やサプリメントを摂取しても、そのまますべてが肌に吸収されるわけではないのです。

通常の食事で必要なたんぱく質量が取れていれば、コラーゲンが不足することはありません。1日あたり、成人男性は65g、成人女性は50gを目安にたんぱく質を摂るようにしましょう。

 肌の老化を防ぐためには、紫外線対策と保湿が基本です。また、有名人がおすすめしている化粧品などに興味をもってしまいがちですが、肌の状態は人それぞれ違います。自分の肌をよく観察して、自分が心地良いと感じるケアを行い、健康で美しい肌を目指しましょう。